Egyik legfinomabb ideális reggeli, de vacsorának is kiváló lehet.
Az epernek csak 6%-a szénhidrát, mint a zöldségeknek!
Hozzávalók:
250g gramm 0,1%-os zsírtartalmú joghurt
2 ml vaníliaaroma
3 ml citromlé
6 csepp folyékony édesítőszer
100 g földieper
Az epret megmosom, ízlés szerint feldarabolom, majd a többi összetevővel összekutyulom.
Tápanyagtartalom
1,3 g zsír
13 g fehérje
21 g szénhidrát
Energiatartalom
150 kcal