Egyik legfinomabb ideális reggeli, de vacsorának is kiváló lehet.

Az epernek csak 6%-a szénhidrát, mint a zöldségeknek! 

Hozzávalók:

250g gramm 0,1%-os zsírtartalmú joghurt
2 ml vaníliaaroma
3 ml citromlé
6 csepp folyékony édesítőszer
100 g földieper

Az epret megmosom, ízlés szerint feldarabolom, majd a többi összetevővel összekutyulom.

Tápanyagtartalom
1,3 g zsír
13 g fehérje
21 g szénhidrát

Energiatartalom
150 kcal