15 perc alatt elkészíthető nagy fehérjetartalmú köret. Együnk hozzá egy kis sült csirkecombot! 26 gramm szénhidrátot tartalmazó vacsora.
Zöldborsófőzelék
Sonkás toastkenyér zöldségekkel (1 személyre)
A zöldségek a felvágottal együtt tartós teltségérzetet adnak. Színes reggeli, néhány perc alatt elkészíthető. „Sonkás toastkenyér zöldségekkel (1 személyre)” bővebben
Körözöttes toast kenyér csirkemellsonkával (1 személyre)
A túró mindig jó ötlet reggelire! „Körözöttes toast kenyér csirkemellsonkával (1 személyre)” bővebben
Körözöttel töltött paprika (1 személyre)
A töltött paprika mutatós nemcsak reggelire, de hidegtálba is tehető. Szeretni fogják a vendégek. „Körözöttel töltött paprika (1 személyre)” bővebben
Almás-sajtos joghurt (1 személyre)
A magyar ember imádja az almát, nem tudunk csak keveset enni belőle. Sajnos egy nagy alma akár 20 gramm szénhidrátot is tartalmazhat. Mi nekünk egy darab! Nos, joghurtban felkockázva a kevesebb többnek hat. „Almás-sajtos joghurt (1 személyre)” bővebben