… maga az élet, az élet maga …
Kánikulai napokon, amikor már nem kívánjuk a marhapörköltöt, pótoljuk a fehérjét túróval! Ma este, amikor 29 fok lesz, kellemes vacsorának ígérkezik. Ja , és nem sülök benn a konyhában egy étkezés kedvéért. Elkészítési idő : 5 perc. „Gyümölcsös túrókrém” bővebben
Egyik legfinomabb ideális reggeli, de vacsorának is kiváló lehet.
Az epernek csak 6%-a szénhidrát, mint a zöldségeknek! „Epres joghurt” bővebben
Borsodi vagyok, amikor Szatmárba költöztem lett néhány új kedvenc ételem. Az egyik a húsvéti szatmári specialitás, a sárgatúró. Ma megcsináltam a diétás változatát. „Szatmári túró diétásan” bővebben
Laktató, együtt a zöldség, a hús, a tojás és kevés pirítós. A fehérje kombinálása zöldséggel ad leghosszabb teltségérzetet! „Tojásos, sonkás kenyér zöldségekkel, teával ( 1 személyre)” bővebben
Cukrozott kakaóporos változat helyett készítsük diétásan néhány perc alatt! „Kakaó” bővebben
A zöldségek a felvágottal együtt tartós teltségérzetet adnak. Színes reggeli, néhány perc alatt elkészíthető. „Sonkás toastkenyér zöldségekkel (1 személyre)” bővebben
A túró mindig jó ötlet reggelire! „Körözöttes toast kenyér csirkemellsonkával (1 személyre)” bővebben
A töltött paprika mutatós nemcsak reggelire, de hidegtálba is tehető. Szeretni fogják a vendégek. „Körözöttel töltött paprika (1 személyre)” bővebben
A magyar ember imádja az almát, nem tudunk csak keveset enni belőle. Sajnos egy nagy alma akár 20 gramm szénhidrátot is tartalmazhat. Mi nekünk egy darab! Nos, joghurtban felkockázva a kevesebb többnek hat. „Almás-sajtos joghurt (1 személyre)” bővebben