Az egyik kedvenc nyár esti vacsoránk. Nagy zsírtartalma miatt kalóriadús. Ne együnk hozzá szénhidrátot és így becsúsztatható a diétánkba is.
Hozzávalók:
4 szelet tarjafűszeres
grillpác 1,5 dl olajjal és hagymával
zöldségek
Azért nem részletezem a pácot, mert úgyis mindenki máshogy csinálja. A tápanyagtartalma miatt adtam meg néhány paraméterét. Gyakran egy fél órára elősütöm a sütőben, így nem kell szénné sütni. De ez már mindenki ízlésének a dolga. Használjuk a lecsorgó zsiradékot a zöldségek pácolásához is. Sült zöldségek is nagyon kelendőek lesznek!
Energiatartalom szeletenként ( 1 szelet= 17 dkg)
350 kcal
Szénhidráttartalom
0 gramm
Fehérjetartalom
29 gramm
Zsírtartalom
45 gramm